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细节保养 塑造健美胸部
2022-09-23

乳房保养,对女性来说,永远都是一个焦点。现实生活当中,有很多女性朋友缺乏乳房保养的常识,有的人为了追求一时的美,不惜一切代价做隆胸手术。其实,在日常生活当中 多注意点,拥有美丽的乳房不再是梦想。 产妇的乳房保养 每个女性都希望自己的乳房丰满挺拔,春光常在。可有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。

其实,有一种错误的观念在她们的脑子中存在着:即哺育婴儿会使乳房下垂,从而伤失女性的风韵。 哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养婴儿是最佳方式。只要是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的宝宝。只要是科学保养,乳房是不会下垂的。

哺乳期间应注意以下几点:

1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2.每日至少用温水洗乳房2次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

3.乳罩要选择松紧合适的,令其发挥最佳提托的效果。

4.哺乳期不要过长,孩子满10个月时,就应该断奶。

5.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。 乳房健美的秘密 丰满的乳房,是显露女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的保健。

女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样做才能呵护好乳房,并达到健美的效果呢 ?

在现实生活当中,不少女性缺乏乳房保养的知识,尽管采取了很多措施,但结果却适得其反。这里仅介绍在乳房养护过程中应该避免的问题:

不要用强力挤压 这一点要特别注意,乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

睡姿要正确 女性的睡姿以仰卧为最好,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房,否则会有不良的后果产生。 健胸食品要多吃 葛根 专家研究发现经常食葛根可以使胸部更加丰满。葛根是产自泰国和缅甸北部的植物,具有与女性荷尔蒙相同功效。

经常食用它可以使女性肌肤更加细腻,身材更加美好。 大豆 大豆中含有大量的蛋白质及卵磷脂,经常吃对身体有很大好处。

最新研究表明,大豆中含有异黄体酮成分,能够在增加骨骼钙质的同时,产生与女性荷尔蒙极其相似的效用,能补充女性因偏食而导致的荷尔蒙分泌的不足。

蜂王浆

蜂王浆是工蜂咽喉的分泌物,特别用做饲养蜂皇和幼蜂,含有天然刺激素和人体所需24种氨基酸中的19种之多,能帮助荷尔蒙分泌,调节内分泌,提高人体免疫力,促进新陈代谢,对神经衰弱、肝病、癌症等的治疗有很好的效果,是很好的天然补品。

20岁以上的女性,特别是胸部有松弛下垂现象的产后女性,每天早晚服食一茶匙蜂王浆,能使胸部变得坚挺丰满。

轻松掌握丰胸的最佳时期 其实,女孩子从第一次月经周期开始,卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房,由平坦逐渐变丰满的角色,这点很少有人能真正了解。

所以,我们应该好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月的关键10 天,也就是丰胸的最佳时期,趁机赶紧进行健胸运动。

从月经来的第11、12、13 天,这三天为丰胸最佳时期。第18、19、20、21、22、23、 24 这七天为次佳的时期,因为在这10天当中,影响胸部丰满的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

当然,在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物,如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶,但是最好避免可乐、咖啡等。

勿用香皂洗乳房 现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌会增加,乳晕上的汗腺也随之增大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。

此时,如果总是用香皂类的清洁物品从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对妇女的乳房保健是不利的。 有关专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。

如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定的时间。

香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌的增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。 因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。